Telechargement gratuit dans les manuels scolaires du bangladesh Vaincre le mal de dos – L’école du dos au quotidien en français PDF.MOBI


  • Auteur: Helmut Reichardt
  • Date de publication: 21/10/2004
  • Isbn: 2-914571-88-7
  • Nombre de pages: 91 pages
  • Format: fb2, ibooks, azw, odf, epub, lit, pdf, mobi, cbt
  • Ean: 9782914571883
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  • Résumé


  •  » Vaincre le mal de dos  » vous explique comment vous pouvez ménager votre dos et prévenir les tensions d’une manière ciblée, grâce à une bonne perception de votre corps et à de simples changements de comportement. Les programmes d’exercices proposés pour étirer, affermir et détendre les muscles du dos s’intègrent facilement à votre journée. Vous pouvez les exécuter partout en vous aidant d’accessoires simples. Vous trouverez dans cet ouvrage des exercices à effectuer en position assise, debout et couchée, ainsi que des conseils pratiques pour gérer les situations du quotidien – par exemple pour se lever le matin, ou encore se baisser et se relever correctement lorsque l’on ramasse un objet.

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